为贯彻党中央决策部署，落实《健康中国行动（2019－2030年）》有关工作要求，助力“体重管理年”3年行动，进一步关爱干部职工身心健康，倡导科学健康的生活方式，6月18日，自治区农业勘查设计院举办“科学减重　健康同行”健康知识讲座，推广文明健康生活方式，提升干部职工体重管理意识。

讲座中，宣讲老师围绕科学减重的核心理念，结合现代健康管理研究成果，从“饮食平衡、运动调节、心理干预、生活习惯”四大维度展开讲解。通过数据分析指出，肥胖不仅影响个人形象，更是高血压、糖尿病等慢性病的重要诱因，并提出“个性化减重方案”，强调应根据自身体质、工作特点制定可持续的计划，合理搭配膳食，利用碎片时间进行有氧运动等，帮助职工树立全面健康观念。活动中干部职工与宣讲老师就“办公室人群如何避免久坐损伤”“减重平台期突破方法”等问题进行了深入交流。

此次讲座为干部职工普及了健康知识，增强了团队凝聚力。大家纷纷表示，将把学到的科学方法融入日常生活，以更饱满的精神状态投入工作，为全院高质量发展贡献力量。下一步，自治区农勘院将继续开展多样化健康活动，切实提升干部职工的获得感与幸福感。